8月21日（金）ベーシック 参加者6名
① 基本動作（ポスチャーキープ、グランドコンタクト）
② 基本ドリル（ミニハードル:Aホップドリル各種）
③ Aスプリント
④ ドンジャンケン
8月20日（木）スタンダード 参加者5名
① 基本動作（骨盤の動作:左右引上げ、ヒップロック、腰パンチ）
② 基本ドリル（ギャロップドリル:基本動作で行った技術を走りに繋げる）
③ 種目練習（短距離&中距離）
a.ビルドアップダッシュ:10歩+20歩+30歩+40歩+50歩+60歩
b.インターバル走:200m×6
④ 補強ドリル（ランジ系）
8月18日（火）ベーシック 参加者9名
① 基本動作（ハイニーウォーク:腕&脚連動動作）
② 基本ドリル（ギャロップ:ABCスキップ:ストレートレッグ:ファストレッグ）
③ ダイヤモンドリレー（課題:素早いアップスイングor力強いダウンスイング）
④ ショートクロスカントリーリレー
8月7日（金）ベーシック 参加者6名
① 基本動作（ポスチャーキープ、軸づくりバランス）
② 基本ドリル（ハイニーポスチャーのキープを意識したスイッチドリル各種）
③ 課題走（接地時のハイニーポスチャーを意識した走りへのつなぎ
④ ダイヤモンドリレー
8月6日（木）スタンダード 参加者6名
① 基本動作（アップスイングを利用したスイッチ動作）
② 基本ドリル
バウンディング・アジリティダッシュ
（前傾姿勢をキープした状態でのアップスイングを加速に活かす）
③ エンドレスリレー；50mアップヒル＋50mダウンヒル
④ テンポ走120m
8月4日（火）ベーシック 参加者8名
① 基本動作（ポスチャーキープ＆スイッチ）
② 基本ドリル（Aスイッチ各種）
③ シャトルリレー
8月2日（日）アドバンスト 参加者1名
① 基本動作（地面反力をもらっての脚アップスイング動作）
② 基本ドリル（ABCスキップ、ストレートレッグ）
③ 慣性走（10m⇨90m、20m⇨80m、30m⇨70m、40m⇨60m、50m⇨50m）
④ 基本動作（Bホップ、Aホップ、ランジ、トロッティング、アンクリング）
7月31日（金）ベーシック 参加者9名
① 基本動作（肩甲骨の動きと腕振り、アンクルホップ）
② 基本ドリル（ミニハードル:ハイニースイッチ、ハイニーホップ）
③ シャトルダッシュ（フロントターン＆バックターン）
（15m+15m+ 30m+30m）×2+ （30m+30m+15m+15m）×2
7月30日（木）スタンダード 参加者4名
① 基本動作（アームスイングとレッグスイング連動）
② 基本ドリル（スイングとグランドコンタクト連動）
③ ビルドアップ&ダウンスプリント
（10歩+20歩+30歩+40歩+50歩+60歩+50歩+40歩+30歩+20歩+10歩）
7月29日（水）ベーシック 振替練習 参加者4名＋体験親子2名
① 基本動作（ポスチャー&ポスチャーウォーク）
② 基本ドリル（ポスチャースイッチ、ポスチャーホッピング、連続ハイニー）
③ コーン集めリレー
7月28日（火）ベーシック 雨天中止
7月24日（金）ベーシック 参加者8名
① 基本動作（ミニハードルアンクルホップ腕回し＆腕振り）
② 基本ドリル（ ミニハードル；スイング切り返し＆ポスチャーキープ,ポスチャースイッチ）
③ ダイヤモンドリレー
7月23日（木）スタンダード 参加者4名
① 基本動作（腕のスイングと脚のスイング：右腕右脚・左腕左脚・右腕左脚・左腕右脚）
② 基本ドリル（基本動作に、グランドコンタクト弾み動作を連動させる）
③ 牽引負荷スタートダッシュ
④ ウエーブ走（3ウェーブ✕２、2ウェーブ✕１）
7月21日（火）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（アンクルホップと腕回し、腕振り連動）
② 基本ドリル（腕振りと片脚ホップ、ニーロックスイングと片脚ホップ）
浮き足の膝角度がどうしても開き気味になってしまうので、ハーフドームコーンを挟んでやってみました。Good！
③ コーン集めリレー
豪雨による中断〜終了
7月19日（日）アドバンスト 参加者1名
① 基本動作（ハイニースイッチ）
② 基本ドリル（ストレートレッグ、キックアップドリル、1サイクルドリル）
③ スタートダッシュ（クラウチングスタート：スターティングブロック使用）
④ 牽引走＋オーバースピード走
⑤ テンポ走インターバル（100＋200＋100）
7月17日（金）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（ハイニーポスチャー）
② 基本ドリル（コーディネーションドリル）
③ スタートダッシュ
④ 周回リレー
7月16日（木）スタンダード 参加者3名
① 基本動作（骨盤の動き）
② 基本ドリル（ヒップロック）
③ ビルドアップダッシュ（30分:19本）
7月第2週
7月14日（火）ベーシック 参加者11名
① 基本動作（ハイニー:空中スイッチ）
② 基本ドリル（地面反力をもらって弾みながらの引き上げ動作）
③ 30mダッシュ（勝ち上がり）
④ パラシュートリレー
7月10日（金）ベーシック 参加者6名
真夏日で、熱中症予防に気を配りながら、質の高さを意識して考える練習を組み立てました。
① 基本動作（腕振りと接地のタイミング）
② 基本ドリル（アームスイングを効果的に使って地面反力をもらう）
③ ミニハードルドリル（今日の課題を、走りにつなげる）
7月9日（木）スタンダード 参加者5名
① 基本動作（前方への腕振りに合わせた脚のダウンスイングとアップスイング）
② 基本ドリル（ギャロップドリル、ストレートレッグドリル、スタートダッシュドリル）
③ レジスタンス走、オーバースピード走、ウインドスプリント
6月28日（日）たけびしスタジアム京都 参加者７名
受付時刻まで降雨が続きましたが、アップ開始頃から雨も上がり子どもたちは、それぞれ計画に従って準備をし競技に臨んでくれました。
アスリュゥトは現在１名のコーチで運営しているため、大会の競技役員として協力するとアップに付き添って送り出すことができません。なんとも歯がゆい限りですが、その分、６年生を中心に保護者の協力を得ながら、各自でアップから競技までを考えて動きます。自立と協力という点では、アスリュゥトの子どもたちは勝っていると自負しています。
祝！ベスト10!!
日清カップは、男子コンバインドB ４位入賞 1725点
記録会の部では、３年男子６０m ３位 10.11秒 及び ８位 10.38秒
３年女子６０m 6位 11.26秒
7月7日（火）ベーシック 参加者11名＋体験1名
① 基本動作（基本ポスチャー；接地姿勢と空中姿勢・スイング動作と空中スイッチ）
② 基本ドリル（Aスイッチ各種・ストレートレッグ・ファストレッグ）
③ ダイヤモンドリレー（課題：スイング動作）
④ ミニハードルドリル＆
7月3日（金）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（腕スイング+右脚スイング：左腕スイング+左脚スイング
② 基本ドリル（ギャロップドリル）
③ ダイヤモンドリレー（課題：腕振り前方スイングと地面反力の連動）
7月2日（木）スタンダード 参加者5名
① 腕振りと脚のハイニー動作の連動と推進力
② ウインドスプリント
③ ウエーブ走
6月30日（火）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（ポスチャー：ハイニーマーチング各種
② 基本ドリル（ハイニースイッチドリル）
③ スタートダッシュ（課題：空中スイッチ）
