2025年4月9日水曜日

3月27日(木)皇子山陸上競技場 参加者2名

競技場練習ではスターティングブロックをお借りして、日頃できないスタート練習を行いました、ブロックを利用しての前への跳び出し感覚とポスチャーを中心に、ブロッククリアランスを練習しました。

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アスリュゥト日記

8月第1週の練習

8月7日(金)ベーシック 参加者6名 ① 基本動作(ポスチャーキープ、軸づくりバランス) ② 基本ドリル(ハイニーポスチャーのキープを意識したスイッチドリル各種) ③ 課題走(接地時のハイニーポスチャーを意識した走りへのつなぎ ④ ダイヤモンドリレー 8月6日(木)スタンダード ...