5月第3週の練習「ハードル練習」
5月19日（火）ベーシック 参加者9名 ① 基本動作（ハイニー腕脚連動各種） ② 基本ドリル（グラウンドコンタクト、課題：推進方向へのホップ） ③ スタートダッシュ 5月16日（土）ベーシック 参加者6名 今日は、ベーシック練習でハードル練習にチャレンジしました。最初は走幅跳のように「跳んで着地ダッシュ」状態でしたが、次第に「またぎ越して加速」の動きを掴んできました。 ① 基本ドリル（ハイニースイッチ＆ホップ） ② ハードル練習 ハードリング（振り上げ脚・抜き脚） インターバルのリズム（振り上げ脚の接地と抜き足のスイング） ③ ウェーブ走