4月3日（金）ベーシッ ク 参加者8名
① 基本練習（ハイニーからの接地とプッシュ、体軸に重力をかけての反力とスイッチ）
② 基本ドリル（反力を使った脚の引き上げ振り下ろし）
③ スタートダッシュ（腸腰筋を使った膝の引き上げと、足首を固めた踏みつけ動作からの一時加速、平衡バランスからのダッシュ、スリーポイントスタート）
4月2日（木）スタンダード 参加者2名
① 課題走（コンディションスプリント）
② スタートダッシュ練習／走り幅踏切〜空中動作練習
③ ウインドスプリント＆ウエーブスプリント120m
