4月7日（火）ベーシック 参加者9名
① 基本動作（ハイニー：腕脚連動、骨盤入れ替え）
② 基本ドリル（脚動作）
③ ダイヤモンドリレー（課題走）
④ スタートダッシュドリル
⑤ スタートダッシュ30m
4月5日（日）アドバンスト 参加者3名
① スプリントドリル（課題走30m・60m・110m）
② 走幅跳練習
着地練習→踏み切り練習→助走練習→走幅跳
4月3日（金）ベーシッ ク 参加者8名
① 基本練習（ハイニーからの接地とプッシュ、体軸に重力をかけての反力とスイッチ）
② 基本ドリル（反力を使った脚の引き上げ振り下ろし）
③ スタートダッシュ（腸腰筋を使った膝の引き上げと、足首を固めた踏みつけ動作からの一時加速、平衡バランスからのダッシュ、スリーポイントスタート）
4月2日（木）スタンダード 参加者2名
① 課題走（コンディションスプリント）
② スタートダッシュ練習／走り幅踏切〜空中動作練習
③ ウインドスプリント＆ウエーブスプリント120m
アスリュゥト発足1周年となりました。微力ながら子どもたちとともに、明日への向上心を忘れず、一歩・一歩、歩み続けていこうと思います。未来昇龍【アスリュゥト】
