2026年5月2日土曜日

南丹市記録会

 4月29日(水)南丹市陸上競技記録会(丹波自然運動公園)参加者2名

肌寒い環境下での競技でしたが、今シーズン初めての競技に臨みました。コーチは審判協力のため、競技が見られなかったり十分に関わったりする事ができませんが、各自日頃の練習を踏まえて、自立した行動ができるようになる良い機会でもあります。

保護者の撮影した動画を見せていただきながら、子どもたちの活躍を振り返り、成長や伸びしろを確認しています。

① 5年男子100m 昨年11月末の記録が16.12秒の選手ですが、今回のレースかなりスピードが上がっていました。スタートから快調に飛ばしていましたがフィニッシュ直前に転倒してしまいました。そのまま駆け抜けていれば14秒台が出ていたレースでした。課題が明確で、伸びしろたっぷりの結果だったと思います。

② 6年男子走幅跳 4月から取り組み始めた走幅跳ですが、スピードに乗った助走と踏み切りを課題に目標は4mで挑みました。結果は3本の試技ともファールなしで3m87‐3m91‐3m95(1位)安定した跳躍ができました。次の大会までは、伸びしろである「踏み切りと空中」の姿勢と動作を磨いて挑みます。





2026年4月30日木曜日

4月第4週の練習

接地時間を短くする技術は速く走るために必要です。走る速さが上がると自然に接地時間は短くなっていくため、支持足が地面を離れる瞬間、浮足の膝が前に出て高い位置にないとどうなるでしょう?

ハイニードリルの重要性が分かってくると思います。よく考えてみてください。

4月28日(火)ベーシック 参加者9名

① 基本動作(ハイニー腕脚連動)

② 基本ドリル(ハイニースイッチドリル各種)

③ ダイヤモンドリレー

④ 基本ドリル(マーカードリルA各種)

 4月24日(金)ベーシック 参加者8名

① 基本動作(ハイニー腕脚連動、ホッピング腕脚連動)

② 基本ドリル(Aスキップ、Cスキップ、他)

③ 30mダッシュ

④ コーン集めリレー

アスリュゥト日記

6月第2週の練習

6月12日(金)ベーシック 参加者6名 ① 基本動作(骨盤を引き上げる動き、内転筋・外転筋を刺激する動き) ② 基本ドリル(ハイニーポスチャーを動きの中でキープする) ③ 変形ダッシュ各種 ④ じゃんけんシャトルラン 6月11日(木)スタンダード 参加者5名 ① 基本動作(ハイニ...