接地時間を短くする技術は速く走るために必要です。走る速さが上がると自然に接地時間は短くなっていくため、支持足が地面を離れる瞬間、浮足の膝が前に出て高い位置にないとどうなるでしょう？
ハイニードリルの重要性が分かってくると思います。よく考えてみてください。
4月28日（火）ベーシック 参加者9名
① 基本動作（ハイニー腕脚連動）
② 基本ドリル（ハイニースイッチドリル各種）
③ ダイヤモンドリレー
④ 基本ドリル（マーカードリルA各種）
4月24日（金）ベーシック 参加者8名
① 基本動作（ハイニー腕脚連動、ホッピング腕脚連動）
② 基本ドリル（Aスキップ、Cスキップ、他）
③ 30mダッシュ
④ コーン集めリレー
