10月23日（金）ベーシック 参加者8名＋体験1名
① 基本動作（ポスチャーキープ・スイングとホップ）
② 基本ドリル（ハイニーホップ各種・ストレートレッグ・ファストレッグ）
③ 直線鬼ごっこ
④ バトンパス
⑤ ドンジャンケン
10月22日（木）スタンダード 参加者5名
① 基本動作（骨盤に乗り込む・胸骨＝心窩部（みぞおち）を骨盤の上に寄せる）
② 基本ドリル
（ホッピング・アンクリング・トロッティング・ギャロッピング・ドライビング）
③ 直線鬼ごっこ
④ スプリントバウンディング走＆ウェーブ走 160m
10月20日（火）ベーシック 参加者13名
① 基本動作（基本姿勢：背筋と肩甲骨）と脚スイング
② 基本ドリル（ハイニードリル：頭を乗せて、支え、弾む）
③ 勝ち上がりダッシュ（15m・30m✕2・45m✕3・50ｍ）
④ コーン集めリレー
⑤ ドンジャンケン
