3月29日（日）アドバンスト 参加者1名
工事のため使用できなかった皇子山陸上競技場も工事完了し、久々の競技場練習でした。やはり、スパイクの感覚も久々で気持ち良く、競技者としてシーズンインをワクワクして迎える心構えが芽生えます。
今日は、コンバインドBにチャレンジする会員のため、種目ごとの基本練習を行いました。
① 基本ドリル（スプリントドリル）
② 走り幅跳び練習（助走・踏切・空中姿勢・着地のポイントを分習形式で実施）
③ ジャベリックボール練習（握り、スナップ、肘・肩の動き、体幹の使い方を分習形式で実施）
3月27日（金）ベーシック 参加者7名
ハンディキャップ方式のダッシュには、走力に合わせたものの他に、アスリュゥトでは自己設定方式も取り入れます。じゃんけんで、勝った人から自分のスタート位置を決めて入ります。
逃げ切りを意識するか？追い抜きを意識するか？ライバルを追いかけるか？自分の課題を意識してスタート位置を決めてダッシュすることで、主体的に取り組む姿勢を育てます。
① 基本ドリル（トライアングルピラミッド・サーキット方式（10m＋10m＋15m）✕25）
② スタートダッシュ（ハンディキャップ走形式（40m✕８））
3月26日（木）スタンダード 参加者2名
① ミニハードルドリル（ハイニーホップ、ハイニースプリント）
② ミニハードルドリル（ギャロップ、ロングジャンプ踏切動作）
③ 走り幅跳び助走練習（リズムづくり）
3月24日（火）ベーシック 参加者7名
① 基本動作（ハイニー姿勢＆切り替え）
② 基本ドリル（A スキップ、Cスキップ、ストレートレッグ：３つのポイントを意識して）
③ スタートダッシュ30m（入れ替え方式）
④ クロスカントリー
⑤ 山登りダッシュ
3月22日（日）ベーシック 参加者7名
山科地域体育館の使用抽選に当選したので、室内での練習になりました。グラウンドではできないトレーニングドリルメニューを取り入れ、しっかり調整力等を鍛えました。
① 基本動作（ハイニー腕＆脚連動、空中スイッチ）
② グーチョキパー鬼ごっこ
③ 体幹トレーニングドリル
④ ミニハードルドリル（ホッピング系）
⑤ ローラーリレー＆ダイヤモンドリレー
⑥ ストレッチ
