9月26日（土）アドバンスト皇子山陸上競技場 参加者2名
① 基本動作（パワーポジション、空中ポジション、スタートポジション）
② 基本ドリル（スイッチドリル）
③ スプリントドリル（ストレートレッグ〜ファストレッグ、ファストシザーズ）
④ 中距離:200m✖️5（31秒以内のペース）
④ 短距離:スタートダッシュ練習
９月25日（金）ベーシック 参加者8名
① 基本動作（股関節の伸展と屈曲）
② 基本ドリル（脚スイングのサイクル動作A＆B）
③ スタートダッシュ（A動作〜B動作への切り替え）
短距離走では、スタートダッシュから一次加速・二次加速と脚のスイング動作が変化していきます。この変化を意識して切り替えながら加速していく練習です。
アスリュゥトではこの切り替えを、直線→三日月→半月と表現して練習しています。
④ ドンジャンケン
９月24日（木）スタンダード 参加者5名
① 基本動作（接地の感覚と股関節伸展動作、推進力と股関節の屈曲動作）
② 基本ドリル（ファストレッグ三昧）
基本的には、同じ動作のテクニックですが、重点や意識のもっていきどころ、リズム、スピードの緩急、パワーポイントの強弱によって、全く目的の違うドリルになります。４００ｍ
③ 中距離陣：ハイペース４００ｍ走（レペティション）
短距離陣：スタートダッシュ（2サイクル〜20サイクル）
９月22日（火）ベーシック 参加者10名
新規入会の親子が参加してくださいました。1年生女子ですが、お母さんといっしょに、試行錯誤しながらドリルに取り組んでくれました。
① 基本動作（腕と脚の連動動作）
② 基本ドリル（空中スイッチのポイント：しっかり弾むことで、ゆとりをもたせる）
③ ダイヤモンドリレー
９月18日（金）ベーシック 参加者9名
京都府小学生陸上競技選手権大会京都市予選前の練習だったので、当日のウォーミングアップの目的を確認しながらリハーサルをしました。当日は、コーチが審判協力で付き添えないため、基本的には個人で準備をして競技に臨むことが試されます。
競技会の経験を通して、上級生や仲間の、協力や応援を受けながら自立した競技者として成長してほしいと思います。
① 基本動作（ハイニーポスチャー・スイッチ・ホップ）
② 基本ドリル（３ホップ・２ホップ・ABCスキップ）
③ スプリントドリル（ストレートレッグ・ファーストレッグ）
④ 課題走（ダイヤモンドリレー）
9月17日（木）スタンダード 参加者8名
① 基本動作（ホップとスイング動作）
② 基本ドリル（ホッピング・バウンディング）
③ 種目練習
短距離:課題走
バウンディング走100（スタート+中間+フィニッシュ）+ウインドスプリント+ウエーブ走
中距離:レペテーション
（800ジョッグ+500マイペース+400ハイペース+300スパート）+100テンポ走
9月15日（火）ベーシック 雨天中止
9月11日（金）ベーシック 参加者7名
① 基本動作（左右のアームスイングとレッグスイングの連動）
② 基本ドリル（接地のドライブ動作と脚の動き、ストレートレッグ、ファストレッグ）
③ ダイヤモンドリレー
9月10日（木）スタンダード 参加者3名
① 基本動作（ハイニーポジションキープ&ホップ）
② 基本ドリル（ハイニーポジションスイッチ、ヒップロック、シザース）
③ スタートダッシュ（サイクルビルドアップ1〜10サイクル）
9月8日（火）雨天中止
