7月31日（金）ベーシック 参加者9名
① 基本動作（肩甲骨の動きと腕振り、アンクルホップ）
② 基本ドリル（ミニハードル:ハイニースイッチ、ハイニーホップ）
③ シャトルダッシュ（フロントターン＆バックターン）
（15m+15m+ 30m+30m）×2+ （30m+30m+15m+15m）×2
7月30日（木）スタンダード 参加者4名
① 基本動作（アームスイングとレッグスイング連動）
② 基本ドリル（スイングとグランドコンタクト連動）
③ ビルドアップ&ダウンスプリント
（10歩+20歩+30歩+40歩+50歩+60歩+50歩+40歩+30歩+20歩+10歩）
7月29日（水）ベーシック 振替練習 参加者4名＋体験親子2名
① 基本動作（ポスチャー&ポスチャーウォーク）
② 基本ドリル（ポスチャースイッチ、ポスチャーホッピング、連続ハイニー）
③ コーン集めリレー
7月28日（火）ベーシック 雨天中止
7月24日（金）ベーシック 参加者8名
① 基本動作（ミニハードルアンクルホップ腕回し＆腕振り）
② 基本ドリル（ ミニハードル；スイング切り返し＆ポスチャーキープ,ポスチャースイッチ）
③ ダイヤモンドリレー
7月23日（木）スタンダード 参加者4名
① 基本動作（腕のスイングと脚のスイング：右腕右脚・左腕左脚・右腕左脚・左腕右脚）
② 基本ドリル（基本動作に、グランドコンタクト弾み動作を連動させる）
③ 牽引負荷スタートダッシュ
④ ウエーブ走（3ウェーブ✕２、2ウェーブ✕１）
