京都山科の陸上クラブ
3月27日(木)皇子山陸上競技場 参加者2名
競技場練習ではスターティングブロックをお借りして、日頃できないスタート練習を行いました、ブロックを利用しての前への跳び出し感覚とポスチャーを中心に、ブロッククリアランスを練習しました。
before
after
3月22日(日)ベーシック 参加者7名 山科地域体育館の使用抽選に当選したので、室内での練習になりました。グラウンドではできないトレーニングドリルメニューを取り入れ、しっかり調整力等を鍛えました。 ① 基本動作(ハイニー腕&脚連動、空中スイッチ) ② グーチョキパー鬼ごっこ ③...