２月 17日（火）ベーシック 参加者7名
パンチの重さは、力を支える軸、スピード、出力方向など力を一点に集めることで大きくなります。
① 基本動作（骨盤パンチ、骨盤パンチハイニー）
② 骨盤パンチギャロップ
③ スタートダッシュジャンプ＆バウンズ
④ 一歩〜三歩ダッシュ
⑤ コーン集めリレー
⑥ 3バウンズケンケン（ビルドアップ）
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3月27日（木）皇子山陸上競技場 参加者2名 競技場練習ではスターティングブロックをお借りして、日頃できないスタート練習を行いました、ブロックを利用しての前への跳び出し感覚とポスチャーを中心に、ブロッククリアランスを練習しました。 before after before afte...
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🌟 2025年度も4月から9月までの上半期で、クラブの仲間たちは各地の大会に挑戦してきました。また、サッカーや野球，体力テストなどの結果だけでなく、ひとり一人の成長や挑戦の姿勢に大きな価値があった半年間でした。ここで大会を中心にその軌跡を振り返ります。 🎉 日清カップ京都... -
山科中央公園16:30～17:45 参加者3名 テーマ：フォーム安定と柔軟性強化 • 目的：スプリントの安定性を高め、動作のブレを修正 • 目標：50mまでのフォーム維持とスムーズな加速 • フォーカス：姿勢の安定、接地の質、リズム感の習得 1. ...
