10月2日（金）ベーシック 参加者8名
① 基本動作（アームスイングとグランドコンタクト）
② 基本ドリル（ホッピングドリル各種）
③ 課題走ダイヤモンドリレー
④ ドンジャンケン
10月1日（木）スタンダード 参加者9名
① 基本動作（スイングとグランドコンタクト）
② 基本ドリル→ 課題走40m（ABスキップ、ストレートレッグ）
③ 中距離：120m折り返し走✖️５
③ 短距離：スタートダッシュ10〜30m+ウインドスプリント120m
④ 500mジョッグ
9月30日（水）ベーシック 参加者3名
昨日雨天中止の振替でした。参加者少数だったので動画を撮り、それぞれのフォームを見ながらの練習ができました。自分のフォームを確認して注意するポイントがイメージできると、目に見えて動きが変わってきます。
① 基本動作（ハイニー）
② 基本ドリル（ミニハードルドリル各種/ハイニー意識）
③ 王様ジャンケンシャトル
