2月27日（金）ベーシック 参加者4名
同じようなホップ＆スイッチ動作、すなわち脚を引き上げる動作と引き下ろす動作ですが、一歩の距離が伸びてくるとスイング方向や接地圧力（出力）が当然変わってきます。ドリルの名称もバウンディング＆シザース動作というように変えながら指導します、子どもたちはそれを体感しながら、自分の走りの感覚を改善していけるよう導いていきます。
① コーンドリル（ハイニーホップ＆スイッチ→バウンディング＆シザース）
2足長〜5足長（３ホップ、2ホップ、片足ホップ）
６足長〜７足長（バウンディング）
② 坂ダッシュ30m✕2＋50m
③ ハンディキャップ走 60m✕２
2月26日（木）スタンダード 参加者1名＋体験1名
① ミニハードルドリル（ハイニースイッチ、スイッチ＆ホップ、ホッピング、Aホップ）
② ギャロップドリル（上り坂：アップダウン・下り坂：ダウンアップ）
③ スタートダッシュ（クリアランストレーニング、30m＋50m）
④ ミニハードルドリル（Bホップ）
2月24日（火）ベーシック 参加者７名
片足立ちで遊脚を真上に振り上げてみましょう。次に、真上ではなく前方に振り出してみましょう。支持脚に乗っていた重心はどのように動きますか？そこに、スイング技術のヒントが隠れています。
① 基本動作（ハイニーアップ＆ダウン、前方スイング＆後方スイング）
② ダイヤモンドリレー
③ コーディネーションドリル
