4月第2週の練習「探求」

地面に力を加えて（地面からの反発をもらって）前方へ身体が移動していく瞬間の姿勢（ポスチャー）をハイニーポジションといいますが、その瞬間の画像を並べてみました。

体軸、膝角度、大腿の高さ、肘角度、etc.　伸びしろがたくさん見えてきます。コーチはこれら伸びしろを伸ばすために、どんな練習を？どんな声掛けを？どうやって子どもたちに提供するべきか、探求し続けます。

4月14日（火）ベーシック　参加者8名

① 基本動作（ハイニー：ポスチャー＆スイング）

② 基本ドリル（連続ハイニーA：ビルドアップ）

③ パラシュート牽引走

4月１０日（金）ベーシック　雨天中止 

4月9日（木）スタンダード　参加者2名

① ハイニーマーチ（ヒップロック：テーマ推進力）

② スプリントドリル（グラウンドコンタクト：テーマ推進力）

③ スタートダッシュトレーニング（マウンテンクライマー、牽引ダッシュ）

④ スタートダッシュ30m✕２・50m✕３

⑤ バウンディングサンドイッチ走：120m✕２