7月第2週
7月9日（木）スタンダード 参加者5名
① 基本動作（前方への腕振りに合わせた脚のダウンスイングとアップスイング）
② 基本ドリル（ギャロップドリル、ストレートレッグドリル、スタートダッシュドリル）
③ レジスタンス走、オーバースピード走、ウインドスプリント
7月第1週
7月7日（火）ベーシック 参加者11名＋体験1名
① 基本動作（基本ポスチャー；接地姿勢と空中姿勢・スイング動作と空中スイッチ）
② 基本ドリル（Aスイッチ各種・ストレートレッグ・ファストレッグ）
③ ダイヤモンドリレー（課題：スイング動作）
④ ミニハードルドリル＆
7月3日（金）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（腕スイング+右脚スイング：左腕スイング+左脚スイング
② 基本ドリル（ギャロップドリル）
③ ダイヤモンドリレー（課題：腕振り前方スイングと地面反力の連動）
7月2日（木）スタンダード 参加者5名
① 腕振りと脚のハイニー動作の連動と推進力
② ウインドスプリント
③ ウエーブ走
6月30日（火）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（ポスチャー：ハイニーマーチング各種
② 基本ドリル（ハイニースイッチドリル）
③ スタートダッシュ（課題：空中スイッチ）
