5月第４週の練習「京都市小学生陸上競技記録会にむけて」

陸上競技は、多くの審判員の協力のもと開催されます。常に感謝の気持をもって競技等に臨む姿勢が必要です。コーチも審判協力のため、全てに付き添うことはできません。

各自が自立して、日頃の練習を思い出しウォーミングアップに取り組み、招集時刻に遅れないようクラブの仲間同士声を掛け合いながら、協力して競技に臨むことで自立心が育ってほしいと願います。

今週は、競技会でのアップの流れを中心にメニューを組みました。当日はみんなで協力して記録会に臨んでくれることを期待しています。

5月29日（金）ベーシック　参加者９名

① 基本動作（ポスチャー切り替え、スイング連動、グランドコンタクト）

② 基本ドリル（A‐B‐C‐スキップ）

③ スプリントドリル（ストレートレッグ）

④ バトンパス練習

5月28日（木）スタンダード　参加者2名

① 基本動作（ポスチャー切り替え、スイング連動、グランドコンタクト）

② 基本ドリル（A‐B‐C‐スキップ）

③ スプリントドリル（ストレートレッグ）

④ 走幅跳練習（助走ー踏み切りー空中動作）

5月26日（火）ベーシック　参加者9名

① 基本動作（ハイニー　接地時の足首固定と地面反力を受け取る感覚）

② 基本ドリル（地面反力を受け取るスキップドリル）

③ スタート練習＆走幅跳踏み切り練習

④ スタートダッシュ45m 

5月22日（金）ベーシック　参加者5名

① 基本動作

　（ハイニーⅰ接地位置と接地感覚を意識したダウンスイング）

　（ハイニーⅱ地面反力を引き出すアップスイングと地面反力を利用したアップスイング）

② 基本ドリル（基本動作を活かした、ハイニースイッチとピッチアップドリル）

③ 5m加速走30m