今週のベーシックは、火曜日はグランドコンタクトをポイントにダッシュコーディネーション系のリレー、金曜日は空中スイッチをポイントにウェーブ走形式のリレーを行いました。スタンダードはクロカンに向けて，サーキット型インターバル走を行いました。
1月16日（金）参加者6名
① 基本ドリル
(ポスチャーキープ、ハイニーマーチング、空中スイッチ、スイッチ＆ホップ)
② ダイヤモンドリレー
③ コーディネーションドリル各種
1月15日（木）スタンダード 参加者2名
① ポスチャーキープ、ハイニーマーチング
② スイング連動（アップスイング・ダウンスイング）
③ ストロークスピード
④ 加速走
⑤ サーキット型インターバル走
1月13日（火）ベーシック 参加者6名、体験1名
基本ドリル
①ハイニーポスチャー（キープ、マーチ、スイッチ）
②Switch &ホップ（アンクルホップ、リバウンドジャンプ、3ホップ2ホップAスキップ）
③ストレートレッグホッピング〜ファストレッグ
④コーン集めダッシュリレー
⑤シザースステップ&ジャンプ
