5月7日（木）スタンダード 参加者3名
① 基本ドリル（アップスイング＆ダウンスイング：A〜ストレートレッグ〜ファストレッグ）
② 走幅跳練習（踏み切り動作、空中シザース動作）＊写真はビフォア→アフター
③ テンポ走
5月5日（火）ベーシック 参加者9名
① 基本動作（ハイニーウォーク＆マーチング腕脚連動）
② 基本ドリル（連続ハイニーA：ピッチアップ）
③ バトンタッチ鬼ごっこ
＊バトンパスの基本は前走者と次走者の鬼ごっこです。次走者は、マーカーまで迫ってきた鬼から全力疾走で逃げます。前走者は、逃げ始めた次走者に全力疾走で追いつきタッチ。全力疾走同士が、15m付近でギリギリタッチできるそのタイミングを、鬼ごっこ形式の練習で楽しみながら身につけていきます。
5月4日（月） アドバンスト 参加者3名
① 基本ドリル
② 走幅跳練習（踏み切り〜空中動作）
③ ジャベリックボール練習＆クラウチングスタートの基本
④ 走幅跳（全助走跳躍）
5月１日（金）ベーシック 参加者9名
① コーンドリル（ハイニーキープ＆スイッチ、アンクルホップ、ハイニーホップ、ポップコーン、連続Aホップ）
② 連続A→スプリント
③ コーン集めリレー
