2026年5月16日土曜日

5月第2週の練習「バトンパス」

5月12日(火)ベーシック 参加者9名

① 基本ドリル(ハイニードリル スイング&グラウンドコンタクト)

② バトンパス(ダイヤモンドリレー)

③ ハンディキャップダッシュ

 5月8日(金)ベーシック 参加者10名

今日は、アスリュゥトにとって練習参加人数の最高人数を更新した記念すべき日でした。

クラブとして参加人数が増えることで、活気があふれ、お互いの切磋琢磨や仲間意識の向上など、様々な効果が期待できます。

個人競技である陸上競技では、仲間意識を高めるためにリレー競技や駅伝競走などが有効です。リレーのバトンパス練習を取り入れながら、アスリュゥトとしての仲間意識を高めていきます。

① 基本ドリル(ハイニーホップ、倒れ込みランジ、ランジジャンプ)

② バトンタッチ鬼ごっこ

③ バトンパス

アスリュゥト日記

8月第1週の練習

8月7日(金)ベーシック 参加者6名 ① 基本動作(ポスチャーキープ、軸づくりバランス) ② 基本ドリル(ハイニーポスチャーのキープを意識したスイッチドリル各種) ③ 課題走(接地時のハイニーポスチャーを意識した走りへのつなぎ ④ ダイヤモンドリレー 8月6日(木)スタンダード ...