7月21日（火）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（アンクルホップと腕回し、腕振り連動）
② 基本ドリル（腕振りと片脚ホップ、ニーロックスイングと片脚ホップ）
浮き足の膝角度がどうしても開き気味になってしまうので、ハーフドームコーンを挟んでやってみました。Good！
③ コーン集めリレー
豪雨による中断〜終了
7月19日（日）アドバンスト 参加者1名
① 基本動作（ハイニースイッチ）
② 基本ドリル（ストレートレッグ、キックアップドリル、1サイクルドリル）
③ スタートダッシュ（クラウチングスタート：スターティングブロック使用）
④ 牽引走＋オーバースピード走
⑤ テンポ走インターバル（100＋200＋100）
7月17日（金）ベーシック 参加者10名
① 基本動作（ハイニーポスチャー）
② 基本ドリル（コーディネーションドリル）
③ スタートダッシュ
④ 周回リレー
7月16日（木）スタンダード 参加者3名
① 基本動作（骨盤の動き）
② 基本ドリル（ヒップロック）
③ ビルドアップダッシュ（30分:19本）
