京都山科の陸上クラブ
3月20日 皇子山陸上競技場 参加者1名
初めてのスパイクシューズ!接地の感覚を確かめながらの慣らしでしたが、若干サイズが大きめのため、パワーがうまく伝わっていないかもしれません。走りのフォームは良くなってきています。
6月12日(金)ベーシック 参加者6名 ① 基本動作(骨盤を引き上げる動き、内転筋・外転筋を刺激する動き) ② 基本ドリル(ハイニーポスチャーを動きの中でキープする) ③ 変形ダッシュ各種 ④ じゃんけんシャトルラン 6月11日(木)スタンダード 参加者5名 ① 基本動作(ハイニ...